salve sono un ragazzo di 17 anni alto 1.70 peso 63 chili e ho la passiione del bodybuilding avendone due in famiglia..volevo sapere se secondo voi visto che i miei non mi danno retta la mia dieta per massa vada bene

7.45= 4 fette biscottate integrali con marmellata + latte con proteine
10.50= rosetta con 80 grammi di bresaola
14.00= 120 grammi di pasta condita + 130 grammi di petto di pollo
16.00= allenamento
17.30= acqua con proteine
20.30= 70 grammi di riso condito + 200 grammi di petto di pollo con verdure
23.30= 100 grammi di fiocchi di latte

quando non mi alleno alle 17.30 prendo un panino con il prosciutto o con la bresaola

grazie!