ciao a tutti tra pochi giorni proverò questo carboidrato tecnino "vitargo"
allora ho qualcosa che non mi è chiaro e vorrei chiederlo a voi
la mia dieta ora è nel momento "massa" e ho inizato una nuova scheda di forza improtata sulla multifrequenza
quindi io utilizzerei princiolamente il vitargo come post WO abbianto ai bcaa + glutamina
in poche parole
io peso 80kg quindi 7-8 bcaa + 115 grammi di vitargo e 5 grammi di glutamina giusto?
le mie curiosità sono
posso prenderlo anche come carboidrato assieme alla creatina al risveglio e nel pre wo?
posso mescolarlo con il bland proteico che bevo o meglio tenere blad e carboidrati separati?
grazie mille
Mattia
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