Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Dieta definitiva- consigli e pareri

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    3

    Predefinito Dieta definitiva- consigli e pareri

    Salve amici, mi farebbe piacere se mi deste un parere sulla mia dieta.
    Ho 22 anni, peso 95 Kg e sono alto 1.92.

    COLAZIONE
    4 fette biscottate integrali con marmellata Diet
    30 gr whey
    1 Kiwi

    PRANZO GIORNI ON
    100gr riso basmati
    150gr pollo
    1 porzione di verdure (scarole,broccoli,spinaci)
    1 frutto

    PRANZO GIORNI OFF
    250 gr di pollo/tacchino/vitello/coniglio
    o 250 gr di pesce
    1 porzione di verdure (scarole,broccoli,spinaci)
    4 gallette di Kamut
    1 frutto

    SPUNTINO
    4 gallette di Kamut + 80gr tacchino/bresaola
    o 170 gr di yogurt greco total 0 fage

    POST WO
    30 gr whey
    20 destrosio

    CENA
    250 gr di pollo/tacchino/vitello/coniglio
    o 250 gr di pesce
    1 porzione di verdure (scarole,broccoli,spinaci)
    4 gallette di Kamut
    1 frutto

    PRENANNA
    50 gr grana
    200 gr fiocchi di latte

    Grazie a tutti in anticipo

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2011
    Messaggi
    32

    Predefinito

    sempre le stesse domande andate da nutrizionista www.nutrirsi.net

Discussioni Simili

  1. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-03-2012, 11:39 PM
  2. Correzione definitiva dieta
    Di CoolProject nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 04-05-2011, 11:28 PM
  3. la mia dieta massa definitiva?
    Di elise nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 28-08-2010, 10:54 AM
  4. [un occhiattina pls!!]DIETA DIMAGRIMENTO + SCHEDA SEMI-DEFINITIVA
    Di bishop90 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-06-2009, 04:09 PM
  5. Mia dieta definitiva
    Di Tupac_Shakur nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 16-03-2006, 11:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home