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Discussione: Dalla e-mail al thread: consigli generali su come impostare una dieta

  1. #16
    PaolinoWRC non  è collegato Principiante
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    uhm...tutte queste variabili...

    a inizio estate, memore di alcune tabelle che mi venivano fatte prima che decidessi di "provare" ad informarmi", ero giunto alla conclusione che potevo andare oltre i 2,5 gr/kg e ho impostato una dieta proteica andando però forse a trascurare troppo gli altri macronutrienti e le calorie dimagrendo si ma forse a scapito di un po' di tono e una definizione comunque poco evidente perdendo un'altra estate con risultati modesti.

    Ora volevo ripartire provando a mettere su un po' di massa ma limitando comunque il periodo di "overboost" perchè di costituzione resto sull'appannato con propensione a mettere su ciccia (per quello che rapporti % così alti di carbo e grassi mi lasciano perplesso) e quindi iniziare prima a diminuire l'apporto calorico ma senza esagerare

    vedremo...
    Ultima modifica di PaolinoWRC; 01-10-2012 alle 09:20 PM

  2. #17
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    Bl4cKCrOw non  è collegato Mr Olympia
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    Scusa, io non ti capisco... Se livelli % così alti di carbo e grassi ti lasciano perplesso, abbassa l'apporto calorico totale e di conseguenza anche le grammature... Stiamo dicendo tutto e il contrario di tutto...

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