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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Quantità di proteine per peso

  1. #1
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    Predefinito Quantità di proteine per peso



    Ho una domandina sento dire ke la quantità giusta giornaliera di proteine per un ragazzo (prese adll'alimentazione non da integratori ) sia pari la doppio del suo peso....
    Boiata o no ?????

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    3,291

    Predefinito

    Sulla quantità di proteine
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1112

    Proteine salute e Allenamento
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3835

    Qui Si Rischia Grosso Con Le Proteine!!
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1844

    segue: qui si rischia grosso con le proteine
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=2243


    e ti basta una piccola ricerca per trovare centinaia di thread in merito, usando come keyword "proteine"

    Si è già detto più di una volta di partire da una base razionale quindi calcolare un apporto proteico riferito alle sole fonti nobili da 0,8 a 1.5 per Kg di massa magra e non di peso corporeo e sottolineo fonti nobili, per poi completare il resto con le altre fonti e valutare le risposte dell'organismo a determinati livelli proteici come pure in relazione all'allenamento e da qui partire per apportare le varziazni del caso con cognizione di causa.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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