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Discussione: Scelta barrette

  1. #1
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    Predefinito Scelta barrette

    Salve a tutti...
    sono nuovo del forum e sono nuovo anche nel mondo del bodybuilding e fitness.
    Io sto seguendo una dieta bilanciata per dimagrire e per ora tonificare il poco muscolo che ho prima di iniziare massa muscolare...
    Nella mia dieta devo assumere 1600kcal al giorno pero è da un po' che a meta mattina e meta pomeriggio ho attacchi di svenimento,e vado in ipoglicemia il mio nutrizionista mi ha segnato degli spuntini o integrare con delle barrette zona 40-30-30..pero la cosa che non mi torna è perché devo stare stretto con le calorie a tavola per dimagrire e poi mangiando queste barrette ne assumo tante...non posso assumerle di piu a tavola? Mi spiegate il vero senso di queste barrette...o una soluzione evitando le barrette...

    Grazie a tutti!!!!

  2. #2
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    Ovviamente le barrette sono ricche di carboidrati e spessissimo sono di pessima qualità. Se vuoi farti uno spuntino potresti inserire delle fonti proteiche come salumi magri, senza esagerare... o il classico tonno al naturale le soluzioni sono tante
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Ti ringrazio lee...il mio problema è che spesso sono fuori casa...quando sono a casa mangio molta frutta...e la mia paura delle barrette è quella di assumere troppe calorie e non dimagrire rendendo inutile la palestra...io sono inesperto e capisco poco di proteine,grassi l'unica cosa che ho capito è che devo limitare le calorie...

  4. #4
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    Limitare le calorie è una cosa molto anni '80 dovresti limitare i carbo nei momenti sbagliati, mangiare una bella quantità di proteine e una quantità ragionata di grassi. Se in nutrizionista ti ha consigliato questo ascoltalo pure. Intanto studiati un pò il forum
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Ok grazie lee...!!!!!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Saker Visualizza Messaggio
    Ti ringrazio lee...il mio problema è che spesso sono fuori casa...quando sono a casa mangio molta frutta...e la mia paura delle barrette è quella di assumere troppe calorie e non dimagrire rendendo inutile la palestra...io sono inesperto e capisco poco di proteine,grassi l'unica cosa che ho capito è che devo limitare le calorie...
    Guarda le cose sono due: o segui i consigli del nutrizionista e se hai problemi (tipo svenimenti) torni da lui e ti fai sistemare la dieta (altrimenti cosa lo paghi a fare?) oppure ti documenti tu stesso. Tutti siamo partiti inesperti (a parte quegli utenti che hanno fatto studi a tema) pertanto questa non è una scusante per pensare "non sono capace".
    Comincia a leggere le discussioni in evidenza sia nella sezione "alimentazione" che in quella "dimagrimento": tutti i concetti base sono li, basta cliccarci sopra e leggere.
    Le barrette enerzona secondo me possono essere un sostitutivo di uno spuntino, trovo che siano bilanciate e relativamente prive di schifezze, il problema è che secondo me non sono sostenibili sul lungo periodo per due ragioni:
    1) costano davvero tanto
    2) ci sono alternative migliori (es. frutta secca)
    Io a casa ne ho una scatola che tengo li quando mi capita di essere di corsa e di non avere tempo di prepararmi uno spuntino: per evitare di restare a stomaco vuoto, mi prendo una barretta e via. Ma è proprio una soluzione di ripiego.

  7. #7
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    Mi dispiace, non lo so.

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