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Discussione: Alimentazione sbaglita o costituzione?

  1. #1
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    Predefinito Alimentazione sbaglita o costituzione?

    Salve ragazzi, scrivo perchè ho bisogno del vostro aiuto...
    Sono un ragazzo di 18 anni, peso 72.5 kg e faccio palestra ormai da più di un anno (3 volte a settimana), ma purtroppo, ecceto che per braccia e in minima parte per il petto, non ho ottenuto grandi risultati (soprattutto in aumento di massa).
    Avendo un programma corretto, sono costretto a pensare che questi scarsi risultati siano causati da un'alimentazione sbagliata oppure (ma spero di no) da un problema di costituzione...
    Potreste darmi una mano??
    Io seguo un'alimentazione piuttosto regolare:

    colazione: una tazza di latte e cereali (150g)
    spuntino: panino col prosciutto
    pranzo: un piatto di pasta al sugo, carne (rossa o bianca) e pane
    merenda: grissini/crakers/patatine
    cena: cordon bleu/carne e pane

    Che ve ne pare? So che non è altro che una dieta normale, come potrei migliorarla per ottenere risultati (anche integrando proteine ecc)??
    PS: per miei motivi, non magio verdura e pochissima frutta, ma sostituisco le vitamine perse con una pastiglia di multicentrum ogni giorno...

  2. #2
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    Vedo molti errori, sopratutto per la "sostituzione" delle vitamine da dove esistono in natura a dove esistono perché ce le hanno messe per far soldi... il peso importa poco... sei alto 2 metri o 1,20? Ma fidati poco delle mie risposte

  3. #3
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    E lo so, ma purtroppo frutta e verdura proprio non le digerisco... comunque sono alto 1.84m

  4. #4
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    Le patatine no dai...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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