da settimane sto allenandomi in modo davvero intenso per l'ipertrofia,
ho da questa settimana iniziato a prendere amminoacidi ramificati da voi consigliati e proteine per arrivare alla dose giornaliera che il mio corpo necessita...
muscolarmente i risultati sono visibilissimi.
continuo con questa intensita e settimana prossima la alzo ancora di piu con tecniche di allenamento, ma nello stesso tempo vorrei buttare i 4 KG stimati che ho di sovrappeso accumulati in lipidi nella parte addominale.
per fare questo vorrei correre a velocita consigliata per dimagrimento in soglia aerobica 3 volte a settimana per 1 ora precisa (11 KM circa)
se faccio queste 3 volte a settimana corsa rischio di buttare il lavoro ipertrofico che sto facendo con tanto impegno e con tanti risultati ottenuti fino ad ora?
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