Addominali timidiii!?

[Paolina]

Ciao ragazzi!
purtroppo nella mia palestra la mia personal trainer non aiuta molto,infatti finisco questi 2 mesi di abbonamento e cambio perchè,oltre a non essere valida secondo me ed altri....in 6 mesi non mi vedo cambiata per niente quindi non vale la pena stare a perdere del tempo....
Mi interessa sapere come bisogna mangiare a grandi linee per fare uscire i miei addominali timidi??
il muscolo sotto cè,vorrei eliminare lo strato di adipe sopra!
Come si fa?! devo dimagrire!?
In quanto tempo riuscirò a vedere dei risultati!?

Grazie e scusate delle 1000 domande,ma purtroppo in palestra non cè chi mi aiuta

[stefanopunk]

io non scaricherei tutte le colpe sul personal trainer. COmunque per definirti devi lavorare sulla dieta...inizia a postare la tua dieta o se non ne hai una quanto meno la tua giornata tipo e un po di dati tipo peso altezza eta codicefiscale iban ecc ecc. (e cosa fondamentale dicce se sei figa o no perche altrimenti nun t'aiutaiamo proprio pe gnente)