Ciao ragazzi, ho in testa un dubbio che da un bel po' di tempo non mi dà pace.
Attualmente sono in fase di sviluppo muscolare (seguendo l'alimentazione suggerita dall'ottimo topic "cosa quando perché") e sono abbastanza soddisfatto del risultato raggiunto in pochi mesi. Il problema principale che mi affligge è la presenza di un seppur non proprio evidentissimo strato di grasso sull'addome che pensavo di attaccare con 45-60 minuti di corsa in fascia lipolitica ogni due giorni, vale a dire alternando i giorni di WO a quelli di cardio.
Ora vorrei sapere se è controproducente in termini di massa muscolare, o se questo è soltanto uno dei tanti miti che circolano in rete. Bastano 3 ore di digiuno precedenti la fase lipolitica?
Thanks in advance
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