Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: La Mia Alimentazione Giusta o No?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    25

    Predefinito La Mia Alimentazione Giusta o No?

    Ho 18 anni peso 63-64 kg per 1,75 Vado in palestra da 4 mesi per 2-3 volte a settimana con giorni alternati lunedi-mercoledi-venerdi sempre al pomeriggio dalle 3.30 alle 6 circa.
    Sto seguendo ogni giorno una scheda diversa suddivisa per gambe,petto,bicipi,tricipiti ecc.
    Non ho idea se devo fare massa o definizione sto solo seguendo la scheda che se vi serve mercoledi inseriro .

    Questa è la mia alimentazione cosa ne pensate?



    7.40 Colazione = 1 Tazza li latte(caffe+nesquik) e una fetta di pane con la marmellata
    9.45 = Spuntino = 2 pizzettine piccole
    14.10= Pranzo= 1 piatto di pasta(spaghetti,penne,fargalle,rigatoni,riso,ecc) con sugo + verdura(spinaci,patate,carote,fagiolini,pomodori,z ucchine ecc) + carne(manzo,pollo) + frutta(banana o fragole)
    19.30= Cena come a pranzo con aggiunta qualche volta di minestra di verdura ,come frutta Mela da 400 grammi circa.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    Palazzolo Acreide (SR)
    Messaggi
    1,562

    Predefinito

    Mi sembra un po' buttata lì, senza arte né parte (vedi pizzette). Tra l'altro il fatto che tu non abbia le idee chiare ("non ho idea se devo fare massa o definizione") rende tutto ancor più campato per aria... Fa' chiarezza, prima con te stesso magari, poi con la dieta...

Discussioni Simili

  1. Experiment I - Come capire la giusta alimentazione
    Di Dargor nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 29-11-2008, 09:14 PM
  2. alimentazione giusta????
    Di namko nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-06-2008, 08:22 PM
  3. chi mi consiglia una giusta alimentazione? thanks!!
    Di danilokiedis nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 21-03-2008, 11:12 AM
  4. Alimentazione errata precedente... correzione giusta?
    Di Gab nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 26-09-2006, 01:14 PM
  5. alimentazione sarà giusta??
    Di chiccomanda nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 22-06-2006, 06:49 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home