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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: consigli ad un neofita

  1. #1
    caronte non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2012
    Messaggi
    6

    Messaggio consigli ad un neofita



    ciao a tutti sono nuovo a questo forum e mi rivolgo a voi per consigli o critiche sulla mia alimentazione.

    questa è la mia scheda con le mie caratteristiche e alimentazione fin ora utilizzata:

    età: 20
    altezza: 176 cm
    peso: 70 kg
    massa magra : 24.600 kg
    massa grassa : 8.500 kg
    ossa : 12.200 kg
    percentuale acqua corporea : 27.800 lt
    bicipite : 32 cm
    petto: 96 cm

    alimentazione
    colazione
    500 ml di latte + 30g di proteine + 70g di kellog's
    spuntino
    panino o tavola calda
    pranzo
    250g di pasta + sughi e tonno + parmigiano
    spuntino
    500 ml di latte + 30g di proteine + 70g di kellog's
    cena
    200/300g di carne di vitello o pollo + parmigiano + minestrone + 1 panino
    pre-nanna
    fiocchi di latte

    che ne pensate? cmq e da soli 5 mesi che faccio palestra ed ho un metabolismo veloce e mi alleno 4 volte a settimana inoltre assumo arginina e bcaa.
    vi gringrazio anticipatamente per l'aiuto xD

  2. #2
    caronte non  è collegato Principiante
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    Apr 2012
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    6

    Predefinito

    nessuno che mi può dire se la mia dieta è esagerata o insufficiente?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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