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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: pancia : che disagio...

  1. #1
    anima123 non  è collegato Principiante
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    Predefinito pancia : che disagio...



    E' ormai da tanti tanti mesi che ho un bel pancione, ma proprio grande (sembra quello di un bevitore incallito di birra ), e la cosa brutta è che è l'UNICA cosa grande e grassa che ho del mio corpo... Nel resto del corpo sono abbastanza magro , e forse anche un pò definito..

    Da lunedì ho cominciato ( per l'ennessima volta) una dieta... Cioè non è che si possa chiamare dieta, poichè mangio semplicemente meglio... Niente fritture, niente merendine, niente nutella, niente cioccolata, niente dolci, niente di niente....
    Dal martedi al giovedi vado all'università, e adotto praticamente ogni giorno lo stesso diario alimentare :

    Colazione Cappuccino
    Spuntino Frutto (me lo porto da casa) (però qualche volta non ho il tempo di mangiarlo, e quindi poi arrivo a pranzo senza spuntino)
    Pranzo Un secondo (mangio in un risto che fa primi secondi o pizza. E quindi i secondi sono sempre diversi. Ma scelgo comunque quello meno calorico)
    Spuntino pomeridiano .... quasi mai...
    Cena Un secondo con un contorno

    Nei giorni in cui sono a casa, ho più scelta delle cose da mangiare. E inoltre riesco a fare i due spuntini , o con la frutta, o con un bicchiere di latte p.s. con i cereali(senza zucchero) e con mezzo cucchiaino di miele al posto dello zucchero

    Vado a correre spesso (non tutti i giorni ma quasi) e faccio palestra un giorno si e uno-due no
    La palestra che faccio , la faccio a casa. Bicipiti,petto,addominali, spalle, ... con bilancieri e panca per gli addominali.

    Però questa maledetta pancia me la sento sempre la stessa ogni giorno... quando sto in piedi, sembra la classica pancia da beone.. quando sono seduto, è più o meno flaccida...
    E' davvero bruttissima da vedere... Fossi grasso dappertutto ancora ancora....

    Quindi vi chiedo : c'è qualcosa che posso/devo fare per far andare via questa maledetta pancia e riuscire a metter su addominali ? (penso comunque che per gli altri muscoli non sia un problema, poichè non sono grasso in altre parti del corpo)


  2. #2
    home-gym non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2011
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    Predefinito

    Prova ad eliminare totalmente il latte (anche dal cappuccino) per un mese e fai caso se cambia qualcosa..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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