Dieta per massa più corsa

[Spawn93]

buonasera a tutti voi volevo chiedervi alcune info a voi esperti perchè io non ne capisco sicuramente ancora quanto voi premetto che ho fatto una ricerca prima di catapultarmi nell'apertura di una discussione ma vorrei sapere:da domani inizierò a seguire la mia dieta per la massa ho un fisico asciutto se non fosse per un leggero difetto di fianchi vorrei sapere ma se io inizio questa dieta e correndo anche 3 volte a settimana per 30 minuti a velocità normale a 9.5 km/h vado a limitare il lavoro di massa?e faccio qualcosa per i fianchi?o rendo inutile il mio lavoro?grazie per l'attenzione confido in voi per le mie perplessità.

[Bl4cKCrOw]

A parte il thread, non è corretto aprire una nuova discussione per ogni dubbio, tra l'altro simile se non uguale alla precedente. Permettimi di dirti che non hai fatto nemmeno la ricerca di cui parli, o magari hai visionato poco e male alcuni post.
In caso contrario sapresti bene che già difficile mettere della buona massa magra, se non quasi impossibile riuscire a metterla tentando di definirsi. Se sei in massa non mi preoccuperei di dover correre; se sei in definizione e vuoi far sparire i fianchi, non mi preoccuperei di dover andare in massa.

[Spawn93]

Ciao e grazie x aver risposto prima d tutto ho fatto una ricerca avevo intuito questo ma preferivo un confronto cn qualcuno dato che c erano pareri discordanti poi il mio thread precedente l ho ritrovato sl dopo aver scritto il nuovo e mi scuso detto questo secondo te quindi mi conviene prima eliminare qst piccolo problema?o posso farlo anke dopo?