Ciao a tutti,
so che probabilmente sto chiedendo un qualcosa cui la risposta è:
"cerca nel forum", "se n'è già parlato", ecc ecc.
Ma non riesco proprio a capire come si faccia a dimagrire e definire!
Mi spiego, attualmente sto seguendo un'alimentazione ed un allenamento volto all'aumento della massa ma tra poco vorrei interromperlo per dedicarmi alla definizione in vista dell'estate...
Ho provato a leggere vari post sul forum ma ognuno parla del suo caso..ognuno parla di una dieta ma non spiega come agisca e come sia fatta....
leggo tanti nomi di diete senza sapere che diete siano....
Insomma...non trovo "le basi".
Mentre nella sezione sulla nutrizione sono riuscito a documentarmi abbastanza bene grazie ai primi thread scritti dai Guru e sempre in cima alla pagina...qui proprio non riesco.
C'è quindi qualche buon'anima disposta a spiegarmi:
_ come fa a dimagrire/definire
_ c'è un allenamento specifico da seguire
_ come si imposta l'alimentazione?
_ quali tipi di diete esistono e come si caratterizzano?
Lo so che le domande sono tante ma è davvero da tanto che cerco di mettere insieme i pezzi ma sto solo accrescendo la mia confusione....e questo mi sa che è peggioc he non sapere...
Mi accontento pure di qualche link a delle discussioni che spieghino chiaramente quanto sto cercando....
Spero nel vosroaiuto....
Grazie per la comprensione
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