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Discussione: Problema con l'acqua

  1. #1
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    Molto dubbioso Problema con l'acqua

    Dopo aver fatto una dieta appropriata a me ho dovuto anche decidermi a bere di più.. cercando sul forum ho letto che si dovrebbe arrivare a bere dai 2 ai 5 litri giornalieri. Ho fatto un conteggio dell'acqua bevuta senza sforzi e sono arrivato a poco più di mezzo litro.. ieri ho deciso di cominciare dal bere 2 litri ben distribuiti durante l'arco della giornata.. il problema è che vado in bagno almeno 2 volte ogni ora e con un bisogno anche abbastanza forte.. cosa che è durata anche per 2 ore buone una volta andato a dormire pure non bevendo nulla.. è una cosa normale? insomma se volessi uscire con gli amici non potrei pensare di andare al bagno cosi tanto.. è sono appena 2 litri, se ne bevessi di più non oso pensare che succederebbe.. a voi capita? Forse dovrei berne grandi quantità dividendola però in orari specifici della giornata

  2. #2
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    Beh calcolando che prima bevevi pochissimo (e anche io prima di iniziare l'allenamento bevevo quasi sempre meno di 1 litro), è normale che ora vai al bagno molto di più,poi dipende anche dall'acqua. Ad esempio io bevo la Panna perchè mi "stimola" molto, invece magari altre acque non le sento più di tanto. Comunque è del tutto normale, calcola che io bevo in media 2,5l al giorno, minimo 2 litri però li bevo sempre, con picchi di 3,5 - 4l...però non ho riscontrato molte difficoltà anche uscendo con gli amici... a te proprio ogni mezz'ora ti viene lo stimolo forte?

  3. #3
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    All'inizio è cosí, poi il tuo corpo si abitua e trattiene di più.

  4. #4
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    Quindi vado tranquillo così e aspetto che il corpo si abitui? Comunque si damiano, alcune volte anche dopo 20 minuti.. ieri ho passato la giornata in bagno

  5. #5
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    è perfettamente normale succede anche a me,devi solo dare tempo al corpo di abituarsi.comunque se ci pensi dai 2 ai 5 litri d'acqua sono " obbligatori " nelle diete iperproteiche,ancora di piu se fai uso di integratori,creatina amminoacidi per evitare di sovraffaticare i reni..nel momento in cui tu smetti di usare questi tipi di regimi alimentari(chiaramente eccessivi - " iper " e non necessari,se non per raggiungere alcuni risultati di cambiamento fisico)tutto torna normale...non ti preoccupare x ora comunque ..
    Citazione Originariamente Scritto da Kisuke Visualizza Messaggio
    Quindi vado tranquillo così e aspetto che il corpo si abitui? Comunque si damiano, alcune volte anche dopo 20 minuti.. ieri ho passato la giornata in bagno

  6. #6
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    Non è che hai patologie diabetiche?
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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