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Discussione: Proteine... Vanno bene?

  1. #1
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    Felice Proteine... Vanno bene?

    salve a tutti e da poco che ho ritirato le proteine WHEY 100% GOLD STANDARD, volevo sapere se qualcuno mi poteva aiutare ad associare una giusta alimentazione a queste proteine,quando devo prenderle e una giornata tipo di alimentazione( cosa devo mangiare a colazione, pranzo e cena).grazie a tutti.
    attendo vostre notizie

  2. #2
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    Leggiti i 3d in evidenza in questa sezione e avrai tutte le informazioni che ti servono su come impostare un piano alimentare.

    Vorrei solo darti una spunto di riflessione: a cosa serve comprare un costume olimpionico se prima non hai nemmeno imparato a nuotare?

    Traduzione: le proteine in polvere sono uno strumento per integrare l'alimentazione qualora ce ne fosse bisogno, tu invece cerchi un'alimentazione ad integrazione delle proteine = stai mettendo il carro davanti ai buoi
    Ultima modifica di Tetsujin; 09-02-2012 alle 12:51 PM

  3. #3
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    mi sono spigato male, io voglio integrare con le proteine. volevo sapere se sono buone la marca che ho preso e come bisogna prenderle.

  4. #4
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    La marca è molto buona. La modalità di assunzione standard è con l'acqua. Il quantitativo dipende da quante pro sono da integrare nella tua dieta (avrai sicuramente fatto il calcolo dei macronutrienti che assumi no?)

  5. #5
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    Quoto Tetsujin, io le sto usando da un mese è hanno ottimi valori nutrizionali, e solubilità e digeribilità perfetta e ottimo rapporto qualità/prezzo anche se li prendo con il latte e non con l'acqua.

  6. #6
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    io ho inziato a da 2 giorni a prenderli e le prendo la mattina e dopo la seduta di allenamento con il latte. volevo rispondere a TETSUJIN :Il quantitativo dipende da quante pro sono da [B][B]integrare nella tua dieta (avrai sicuramente fatto il calcolo dei macronutrienti che assumi no?) sono ignarante di questo argomento mi puoi spiegare meglio cosa volevi dire??grazie. risposta ALSPWAN77 : volevo sapere quando li prendi le proteine?grazie

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da albygigi87 Visualizza Messaggio
    io ho inziato a da 2 giorni a prenderli e le prendo la mattina e dopo la seduta di allenamento con il latte. volevo rispondere a TETSUJIN :Il quantitativo dipende da quante pro sono da [B][B]integrare nella tua dieta (avrai sicuramente fatto il calcolo dei macronutrienti che assumi no?) sono ignarante di questo argomento mi puoi spiegare meglio cosa volevi dire??grazie. risposta ALSPWAN77 : volevo sapere quando li prendi le proteine?grazie
    Allora io le prendo solo la mattina a colazione con il latte, ma solo per una mia scelta perché prenderle anche dopo l'allenamento come fai tu va bene, io non le prendo perchè finisco di allenarmi e subito dopo ceno.

  8. #8
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    @albygigi: prendere le whey con il latte può anche starci a colazione, ma nel post wo non ha molto senso perchè le whey sono proteine a rapido assorbimento ma se vengono assunte con il latte perdono la loro "rapidità" (spiegazione veramente pessima ma che rende l'idea).
    Quello che ti stavo dicendo prima di mettere il carro davanti ai buoi è proprio questo: non hai ancora capito le basi di una corretta alimentazione, che già stai prendendo degli integratori, per integrare non si sa cosa. Quello che volevo dire è di leggere per iniziare le seguenti discussioni:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...gia-alimentare...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-Massa-Leggete...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ventare-grossi

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...dice-Glicemico

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