Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Dieta in preparazione dell estate

  1. #1
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    Predefinito Dieta in preparazione dell estate

    Salve a tutti.Vorrei cominciare gia da febbraio con una dieta per perdere peso in previsione di questa estate.Attualmente sono 1,85 per 85 kg con una buona struttura fisica.Mi spiego:sono un tipo muscoloso,solo che quest inverno ho esagerato un po e ho preso circa 10 kg.Per quest estate vorrei tornare ad un peso di 76-78 kg.L anno scorso risolsi tutto con una dieta chetogenica a maggio e giugno.Ma è una dieta troppo drastica e dura.Quest anno vorrei cominciare con tempo.Che tipo di dieta mi consigliate?Ho sentito parlare bene della zona...che ne dite?

  2. #2
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    Ottima, io la seguo da più di 2 anni con buonissimi risultati. In alternativa potresti provare la metabolica.

  3. #3
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    Predefinito

    io andrei sulla LOW CARB!

    - allenamento con un 60-70% del tuo massimale pesistico

    - cardio 3 volte a settimana, con 60-70% della FC massima per 40-45 minuti a seduta

    - bbca per la rigenerazione prima, durante e dopo l'allenamento

    risultati assicurati!

  4. #4
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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