molti dicono che la sera non bisogna mangiare ne pane ne frutta, io ho sempre messo 50 g di pane e 1 frutto oltre la carne e la verdura.( mi piace mettere tutto, sento il pasto piu soddisfacente) Vorrei sapere cosa cambia praticamente se si mettono i carboidrati anche la sera, cambia il dimagrimento? cambia l'estetica del corpo? visto io so che contano le calorie, non come vengono distribuite.
ps: nel caso dopo sera si fa una camminata di 1 oretta cambiano le cose?
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