Salve, sto cercando una dieta che mi dia la possibilità di continuare a crescere a livello muscolare e eliminare quel poco di pancetta che ho; secondo voi questa dieta proteica che ho trovato su internet è indicata per questo fine?

peso:69 kg
altezza: 172 cm
allenamento: 3 volte a settimana + 2 giorni calcio

dieta --> http://www.dietesane.com/diete/dieta-proteica.php

grazie!