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Discussione: Calcolo calorie per perdere peso...

  1. #1
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    Predefinito Calcolo calorie per perdere peso...

    Ciao ragazzi ho un dubbio da chiarire vi chiedo aiuto!!!
    Ho calcolato il mio metabolismo basale e sono sulle 1800 kcal ora ho aggiunto le kcal necessarie per le varie attivita' allenamento compreso sono arrivato sulle 2800 Kcal.
    Adesso la mia domanda è questa se voglio perdere peso quante calorie dovrei sottrarre all'attuale fabbisogno calorico di 2800 kcal???
    Grazie in anticipo ragazzi un saluto a tutti!!!

  2. #2
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    Predefinito

    Ragazzi vi imploro cerco una risposta spero che il mio tread non sia cosi banale per voi da non suscitare nessun interesse...ma per me un consiglio sarebbe molto prezioso...!!!

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