Ciao Ragazzi ho un dubbio..ma se si hanno dei chili da perde conviene lo stesso iniziare massa oppure prima si perde il grasso in eccesso e poi si inizia a fare massa??? Grazie in anticipo.
Ciao a tutti!!!
Ciao Ragazzi ho un dubbio..ma se si hanno dei chili da perde conviene lo stesso iniziare massa oppure prima si perde il grasso in eccesso e poi si inizia a fare massa??? Grazie in anticipo.
Ciao a tutti!!!
Premetto che si parla di 5 kg nn di piu!
Direi che la scelta è tua, puoi iniziare a fare massa subito però dopo dovrai fare una bella fatica per fare definizione! Di solito prima si tira via il grasso in eccesso e poi si fa massa
grazie per la risposta!!! e per tirare tirare giu' il grasso incremento con aerobica e magari mi mantengo sulle 2200 kcal ?? potrebbe essere una buona idea? premetto che sono 1 80 per 77 kili saro al 20 di massa grassa nn sono per niente sedentario sempre in movimento!!! grazie in anticipo per la risposta!!!
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