salve ragazzi va bene come post wo 1 banana 30 gr proteine e bcaa???
grazie mille!
Principiante
In Warm-Up
post wo
salve ragazzi va bene come post wo 1 banana 30 gr proteine e bcaa???
grazie mille!
Principiante
secondo me dipende molto da a che ora ti alleni..in teoria va benissimo perché la banana ti alza l'insulina così le proteine le assimili tutte, personalmente però sono contrario ad assumere proteine e bcaa insieme, preferisco assumere solo i bcaa nel post wo e distribuire l'assunzione di proteine nel corso della giornata in base al fabbisogno, anche perché io mi alleno tardi e dopo poco ceno. Se tu ti alleni nel primo pomeriggio va bene assumere le proteine subito dopo come spuntino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perchè "post" i bcaa? "During" no?
Principiante
anche..... ma poi la banana?
Principiante
In Warm-Up
mi alleno dalle 9 e 30 circa alle 11! i bcaa li assumo pre e post wo!
Principiante
In Warm-Up
oppure è meglio assumere il destrosio al posto della banana??? consigliatemi....
Permessi di Scrittura
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