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Discussione: Dieta durante nuoto e palestra per metter massa muscolare.

  1. #1
    hereistay non  è collegato Principiante
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    Predefinito Dieta durante nuoto e palestra per metter massa muscolare.



    Innanzitutto se questo non è il luogo adatto per questa domanda vi chiedo scusa!

    Ho 23 anni, alto 180 cm , attualmente peso 79 kg.
    Da circa 3 settimane sono a dieta, ma semplicemente mangio di meno e ho tolto le schifezze..ho perso 3 kg.
    Non sono andato da un dietologo ma mi sono basato sulle formule che ho trovato in rete e mi danno un peso forma di 74-76 kg, per cui penso che almeno un altro paio di kg dovrei perderli.
    Da metà settembre mi segnerò in palestra e da ottobre inizierò anche un corso di nuoto.
    Il mio intento è metter su un po' di massa e avere muscoli ben definiti, ma non roba da mr. olimpia (troppo grossi e gonfi non mi piacciono).
    Non sto qui a chiedere una dieta bensì a chiedervi cosa è bene mangiare durante questo periodo che sarà per me molto stressante (mi conosco molto bene e so che lo sarà).
    Siccome studio fuori sede e a giorni ripartirò verso la città in cui studio, andrò fare rifornimento di cibo, e mi chiedevo se potreste consigliarmi cosa acquistare assolutamente per seguire poi una dieta adatta...
    Intendo dire per esempio: pollo o vitello? latte vaccino o di soia?Parmigiano?
    Spero non sia troppo banale come domanda...
    Grazie in anticipo.

  2. #2
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da hereistay Visualizza Messaggio
    Il mio intento è metter su un po' di massa e avere muscoli ben definiti, ma non roba da mr. olimpia (troppo grossi e gonfi non mi piacciono).
    .
    Perché credi esista la possibilità di diventare un MR. Olympia?...
    Usando il tastoi cerca il forum ti sarà di grande aiuto....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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