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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Dieta definizione "faidame"

  1. #1
    burton_snow non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2009
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    8

    Predefinito Dieta definizione "faidame"



    Salve a tutti ragazzi...che ne pensate riguardo a questa dieta?
    Sono alto/basso 1,60 x 62kg

    Ore 7 sveglia (assumo 3g di Bcaa)
    Ore 7:30 corsa per 40 min (appena rientro dalla corsa...altri 3g di Bcaa)
    Ore 9:00 Colazione 200 ml di latte scremato + due manciate di cereali
    Ore 12:00 Insalata mista (carote pomodori lattuga e surimi)
    Ore 13:30 Esercizi a corpo libero in casa con elastici e manubri (45 min)
    Ore 14:30 1 mela + 1 pesca + 30gr Pro
    Ore 17:30 Spinaci + 100gr di tacchino a dadini
    Ore 20:00 Verdura (cornetti/piselli) + 150gr Pollo
    Ore 22:30 Nanna

    Vorrei sapere un vostro parere se possibile :-)

    Dove non ho indicato i grammi...considerate la quantità normale di un contorno (è che non ho mai pesato le verdure)

    Grazie a tutti!

  2. #2
    L'avatar di GOLD'S GYM
    GOLD'S GYM non  è collegato Mr Olympia
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    176cmx76kg-squat kg/stacco 120kg/panca 100kg
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    Predefinito

    Permettimi di dire che questa dieta è pessima,senza offesa.Cmq...pesi 62kg su 1,60cm di altezza.Ora a meno che tu non abbia il 20% di massa grassa,non vedo cosa ci sia da definire amico mio.Personalmente mi orienterei più alla massa pura,in una programmazione a lungo termine,per poi più in la pensare a definire i muscoli.Definire le ossa non ha senso :-) Posta una foto nel caso,per capire meglio...
    No Pain,No Gain

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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