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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Qualcuno sa dirmi a che % di bf sto? [FOTO INSIDE]

  1. #1
    Krudar non  è collegato Principiante
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    Predefinito Qualcuno sa dirmi a che % di bf sto? [FOTO INSIDE]



    Come da titolo, devo fare una plicometria per fine Agosto, il mio istruttore mi ha chiesto di arrivare al 4/6% per prendere le misure corporee per cominciare un allenamento mirato alla massa con una dieta integrata.

    Questa è la situazione








    Qualcuno in base alla propria esperienza in questo campo sa più o meno ora a che % di bf sto?

    Grazie delle eventuali risposte.


    Ho 24 anni, 175 cm x 73 Kg
    Ultima modifica di Krudar; 16-07-2011 alle 10:53 PM

  2. #2
    the_game non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    sicuramente arrivare al 4/6% di bf non ci puoi arrivare...o ci arrivi morto!
    già il 10% è una bella impresa.
    tu sarai al 12/13%

  3. #3
    Krudar non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Grazie per i chiarimenti, volevo chiedere per l'addome, quanti altri kg dovrei scendere per averlo completo e visibile?

    Premetto che mi alleno quindi lo ipertrofizzo.

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