Salve a tutti e prima di tutto complimenti per il forum ... davvero una miniera inesauribile di informazioni preziose!
Ho un problema e si era capito , ma partiamo da qualche info personale:
32 anni, 181cm peso attuale 92,7 kg
Parto col dire che 8 mesi fà dopo anni di sedentarietà mi sono ritrovato a pesare 132 kg così mi sono deciso e dopo il primo passo di smettere di fumare fatto 3 anni fà ho deciso di mettere fine alla mia condizione di obeso.
Mi sono messo d'impegno e senza scorciatoie ho fatto una dieta sì fai da te ma molto equilibrata, non ho eliminato nessun alimento e ho sempre rispettato le percentuali standard di proteine, grassi e carboidrati giornalieri, il tutto controllato quotidianamente con un software dedicato (sono partito con circa 2000 kcal al giorno e ora sono a 1450). Circa 5 mesi fà dopo aver perso credo la prima decina di kg ho iniziato a muovermi, e per la precisione avendo in casa una panchetta diciamo multifunzione (weider body works pro) ho iniziato a fare un pò di "pesi". Ho iniziato con poco per arrivare poi a circa 1 ora e mezza al giorno (weekend compresi) + 1 oretta di step . I risultati si sono visti perchè sono arrivato a perdere 40kg e a parte la pancetta ovviamente rimasta molla (sì lo so non è affatto un problema da poco ma visto com'ero prima ...) il resto della muscolatura è soda e anche discretamente evidente.
Qual'è il problema ? E' che da circa 1 mese mi sento i polmoni vuoti, faccio fatica a respirare, è come se la pancia ormai ridotta e quindi non più bisognosa di essere tenuta in dentro m'impedisca di riempirmi i polmoni, è davvero un fastidio tremendo. Ultimamente poi questa condizione mi crea parecchia ansia e mi sta limitando nella vita di tutti i giorni specie la mattina quando è proprio fastidioso e direi invalidante. Un amico mi ha detto che avendo tolto quasi completamente l'olio dalla mia dieta negli ultimi 2 mesi (scarsi), scelta stupida e sciagurata di cui mi sono reso conto solo parlandone, in pratica ho innescato il meccanisco per il cui il mio corpo ha inziato a mangiare se stesso e questo crea dispnea , giramenti di testa ecc. .
Ora non sono qui per farmi curare, mi sono già fatto prescrivere tutti gli esami possibili e immaginabili dal medico ma vorrei chiedere se qualcuno ha avuto esperienze simili e se può darmi qualche consiglio in merito o parere riguardo il collegamento fra questo disturbo e la dieta/palestra .
Grazie infinite a tutti quelli che vorranno rispondere.
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