Domanda: durante un ciclo di massa (che sarà decisamente prolungato, penso diversi mesi), una ripartizione dei macronutrienti 55%carbo, 25% pro, 20% grassi, con un'alimentazione da circa 2300 kCal, che corrisponde a circa 140 gr. di proteine (sia animali che vegetali), 51 gr. di grassi e 316 di carboidrati (di cui almeno il 70% da complessi, come riso, pane ai cereali, cornflakes per la colazione, gallette di riso) può andar bene?
NB: io parto da un peso di 66 kg
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