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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Frullati proteici mattutini

  1. #1
    L'avatar di nemodel33
    nemodel33 non  è collegato Principiante
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    Feb 2008
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    Predefinito Frullati proteici mattutini



    Salve!
    Ho letto i numerossisimi post sull'argomento, ma nessuno è riuscito a soddisfarmi.
    Domanda da un miliardo di dollari:
    Come fare per un bibitone proteico mattutino, senza proteine in polvere?
    Prevengo discussioni sul perché non le uso, so cosa sono etc etc...
    Con l'alimentazione faccio sempre casino!

    Grazie a tutti!

  2. #2
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    2,262

    Predefinito

    Prima di tutto occorre vedere se hai REALMENTE bisogno di un bibitone proteico.
    E lo puoi verificare tenendo conto delle proteine che assumi nel resto della giornata.
    Poi... se bevi latte, puoi mettere in uno shaker 2 albumi crudi, ci versi latte bollente, chiudi lo shaker e sbatti per un minutino.
    Versi il tutto in una tazza (dove magari hai messo del caffè) e ti ritrovi con una bevanda proteica e che assomiglia moltissimo al cappuccino del bar.

    Occhio: usa il latte scremato per non rischiare che lo shaker si gonfi troppo (poi quando lo apri fai un disastro se usi latte parzialmente scremato/intero).

  3. #3
    L'avatar di nemodel33
    nemodel33 non  è collegato Principiante
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    Feb 2008
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    25

    Predefinito

    Io cerco di fare una dieta molto leggera, non cerco cose professionali (per ora!)...
    Quindi buona colazione, a pranzo carboidrati, a cena carne...
    E come merenda delle dieci e del pomeriggio un buon panino...
    Che dici?

  4. #4
    ienabellamy non  è collegato Principiante
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    Aug 2009
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    11

    Predefinito

    Che va bene se non hai grossi traguardi
    Ultima modifica di ienabellamy; 27-05-2011 alle 05:09 PM

  5. #5
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da ienabellamy Visualizza Messaggio
    Che va bene se non hai grossi traguardi
    Questa affermazione va bene se non hai grossi traguardi.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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