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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Dubbio su calorie/nutrienti frutta e verdura...

  1. #1
    L'avatar di Deltomane
    Deltomane non  è collegato Principiante
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    7

    Molto dubbioso Dubbio su calorie/nutrienti frutta e verdura...



    Ciao a tutti!
    Avrei un dubbio su come vanno considerate frutta e verdura nella dieta.
    In particolare, va conteggiata la quantità di calorie/macronutrienti che ci forniscono?
    Vedendo le piccole quantità che ne contengono, ho pensato che si possa tranquillamente evitare di tenerele in conto...
    Sbaglio??
    Voi come vi comportate?

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Sbagli già in partenza. Solo certe verdure sono ok da non contare, la frutta si conta. Per cui, conta e pesa tutto, poi man mano che fai l'abitudine alle cose di cui puoi mangiare 200 grammi al costo di un solo carboidrato, allora puoi anche non pesare e contare quelle specifiche cose.

  3. #3
    L'avatar di Deltomane
    Deltomane non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Ok, sei stato chiarissimo!! Grazie!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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