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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: carboidrati e studio/ memoria

  1. #1
    L'avatar di marcobigo
    marcobigo non  è collegato Principiante
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    Predefinito carboidrati e studio/ memoria



    ragazzi, ma secondo voi è possibile fare una dieta ipocalorica e low carb, mentre si affronta un periodo intensissimo di studi/ esami universitarì, in cui il nostro cervello necessità della massima energia x funzionare? io personalmente mi sono accorto che stando sui 170 cho al di ( sono in definizione) non riesco a studiare efficacemente, ho scarsa attenzione, nessuna voglia di applicarmi mentalmente, inoltre fatico a ricordare le cose, l'effetto sulla mia carriera universitaria potrebbe essere disastroso ... inoltre date na letta aquesti due articoli:

    http://salute24.ilsole24ore.com/arti...moria-svanisce

    http://dietaclub.quotidiano.net/inde...-a-rischio/339

    come questi ce ne sono altri MIGLAIA sul web!!!! dunque quello che io penso di fare in questo momento, e fregarmene dell'ipocalorica per ripiegare su una normocalorica con una giusta quantità di carbo sufficiente a farmi studiare bene....

    questo è un post provocatorio, VOGLIO CHE RISPONDIATE in tantissimi per darmi le vostre impressioni / pareri!!!!! Buon flame a tutti!

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito

    http://www.bodyrecomposition.com/nut...-brain-qa.html
    Dipende da te, una volta abituato allo stato lowcarb dovresti nel lungo periodo avere prestazioni migliori (studio non nel link sopra ma letto recentemente), ma la cosa è variabile per cui vedi tu, magari a 10 giorni dall'esame che inizi a darci dentro seriamente vai in normocalorica.

    Comunque 170 grammi sono tre volte quelli che mangio io nei mie giorni lowcarb. E' anche vero che prendo termogenico caffeine-erbe-etc 3 volte al giorno.

  3. #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    May 2004
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    Predefinito

    ciao, mi mancano 3 esami per laurearmi in medicina e seguo una metabolica 5+2 dal 2°anno
    la mia memoria faceva schifo pure prima, piuttosto ho notato un miglioramento delle prestazioni dovuto all'adattamento allo studio
    secondo me, se "stai bene" in low carb non ci sono ripercussioni negative sulle prestazioni scolastiche, anzi.

    per quanto riguarda te: 170g non sono low carb
    per low carb si intende una dieta sotto i 100g di chos\die
    se soffri di ipoglicemia con 170g\die dovresti indagare perchè nn è assolutamente normale, altrimenti non saremmo sopravvissuti alla selezione naturale.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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