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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Massa nelle braccia....??

  1. #1
    Phosphoros non  è collegato Principiante
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    May 2011
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    Rimini
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    3

    Predefinito Massa nelle braccia....??



    Ciao, sono nuovo del forum!
    Mi chiedevo se potreste darmi qualche dritta su come aumentare la massa delle mie braccia...vado in palestra da 6 anni, anche se seriamente solo da 2, e mentre il resto del corpo cresce piuttosto bene le braccia rimangono sostanzialmente magre .
    Naturalmente non supero mai le 8 reps e i carichi sono abbastanza elevati! Alleno bicipiti e tricipiti 2 volte alla settimana, a debita distanza per farli recuperare al meglio...voi avete qualche suggerimento da darmi??
    Grazie

  2. #2
    AleksHF non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    18

    Predefinito

    a me personalmente è capitato di avere migliori risulati con 1 allenamento settimanale
    il sovrallenamento fa male
    è più importante il recupero che molti sottovalutano

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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