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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Coca in cheto

  1. #1
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Coca in cheto



    Ciao a tutti..mi chiedevo se fosse ammessa la coca zero durante una dieta chetogenica..so che le bibite gassate non sono il massimo però a quanto pare non contiene ne grassi ne carbo ne proteine...potrebbe essere utile per placare il senso di fame...che ne dite?

  2. #2
    L'avatar di orudozac
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    Dipende da te, certe persone dicono che gli ferma la ketosi, se hai un tester prova.
    Ultima modifica di orudozac; 22-05-2011 alle 06:48 PM

  3. #3
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    ok grazie mille del consiglio...una domanda per chiunque è in grado di rispondere:se al 12esimo giorno di chetogenica ancora non si entra in chetosi, è inutile fare la ricarica?dovrei aspettare prima di entrarci?

  4. #4
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    la cheto funziona anche se non entri in chetosi e le ricariche le DEVI fare per evitare di abbassare il metabolismo basale e perdere troppa forza\resistenza
    però dopo 12gg è strano che tu non sia in chetosi, forse mangi troppi carboidrati nascosti o troppe proteine

  5. #5
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    Predefinito dieta

    1800 Kcal:60% grassi(1080);35% proteine(630);5% carboidrati(90)
    LUNEDI-VENERDI
    colazione: 100g yogurt greco(2 carbo,9.1 gras,6.4 pro))
    30g mandorle(1.53 carbo,17 grassi,6.6 pro)
    o 50g grana(1.75carb;13.67 gra;18.93pro)
    spuntino: 30 g mandorle(1.53 carbo(6.12),17 grassi(153),6.6(26.4) pro)=185.52

    pranzo: 200g petto di pollo(0carbo,1,8 grassi(16.2),60,4 pro(241.6)o 400gfiletto merluzzo(0carbo;1.2gras:64 pro) 100g spinaci o zucchine(3.63carbo(14.52);0.39grassi(3.51)2.86 pro(11.44))
    30g olio extravergine(30g grassi (270)) oppure 80gbresaola;50g grana;140simmenthal;15olio(1.705carbo;30.87gras;61 .3pro)


    spuntino post wo:
    80g bresaola(0 carbo;2.08grassi(23.4);25.6pro(128)) 0carbo;3.44gras(30.96);24.32pro(97.28)
    o 100gr tonno naturale rio mare(0car;0.8gras;25pro)

    cena 150g petto di pollo(0carbo;1.35 grassi(12,5);45.3pro(181.2))
    100g spinaci(3.63carbo(14.52);0.39grassi(3.51)2.86 pro(11.44))
    30g olioextravergine(30g grassi(270))

    spuntino 200g yogurt intero(8.6carbo(34.4);7.8 grassi(70.2);7.6pro(30.4)) 80gr yogurt greco magro(3.2carbo(12.8);0grassi;8.24pro(32.96)
    15gr mandorle(0.765 carbo;8.5gras;3.3pro)

    Totale:20.92carbo(83.68);116.91grassi(1052.19);164 .22 proteine(656.88)=1792.75kcal

    cosa ne pensate?consigli?la fase di ricarica devo ancora impostarla

  6. #6
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    la cheto funziona anche se non entri in chetosi e le ricariche le DEVI fare per evitare di abbassare il metabolismo basale e perdere troppa forza\resistenza
    però dopo 12gg è strano che tu non sia in chetosi, forse mangi troppi carboidrati nascosti o troppe proteine
    no no era semplice curiosità perchè la dieta l ho cominciata ieri..l ho appena postata...cosa ne dici?

  7. #7
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    C è nessuno????

  8. #8
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    prova così e vedi come va
    non sono un grande amante degli yogurt e non mi sembrano ottimali in una cheto ma se dimagrisci e stai bene mangiando così va bene

  9. #9
    cocacola91 non  è collegato Principiante
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    prova così e vedi come va
    non sono un grande amante degli yogurt e non mi sembrano ottimali in una cheto ma se dimagrisci e stai bene mangiando così va bene
    si si infatti lo yogurt dello spuntino dopo cena lo sostituisco con altro...comunque sono al 4 giorno oggi e ho erso già 2,5 chili..anche se penso siano perlopiù liquidi

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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