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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: quanta BF dalla foto? in quanto tempo avrò six pack?

  1. #1
    L'avatar di marcobigo
    marcobigo non  è collegato Principiante
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    Predefinito quanta BF dalla foto? in quanto tempo avrò six pack?



    ecco come sono: un paio di domande:

    1) secondo voi a quanto sto di BF a occhio?
    2) in quanto tempo posso vedere il mio six pack?
    3)se volessi vederlo nel minor tempo possibile cosa dovrei fare?( in linea di massima ipocalorica, metabolica,attività cardio ecc)



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  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    11-12% ma la posa non è il massimo.

  3. #3
    L'avatar di marcobigo
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    11-12% ma la posa non è il massimo.

    vabe lasciamo stare la posa... :-) cmq in quanto tempo secondo te posso definire gli addominali? anche seguendo un regime "drastico" vorrei scendere finchè non mi si vedono tutti gli addomonali almeno, qualke consiglio?

  4. #4
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da marcobigo Visualizza Messaggio
    qualke consiglio?
    Un programma dietetico e allenamento specifico per chi intende arrivare all'8%. Io personalmente conosco solo la Ultimate diet 2.0 di Lyle McDonald che puoi seguire se conosci l'inglese, altrimenti lascio la parola agli altri.

  5. #5
    L'avatar di BIG10
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    scusa ma gli addominali sono il tuo obiettivo ? Perchè ci sarebbe da costruire....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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