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Discussione: Pancetta e un po di grasso ovunque

  1. #1
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    Predefinito Pancetta e un po di grasso ovunque

    Salve a tutti gente, come da titolo ho un po di pancia e un po di grasso ovunque specialmente sui fianchi, sulla faccia e vorrei smaltirlo, chiedo il vostro aiuto, ho 16 anni, alto 1,65 e peso 70 ecco qualche foto:

    http://img689.imageshack.us/i/90656373.jpg/
    http://img52.imageshack.us/i/37062812.jpg/
    http://img33.imageshack.us/i/92379871.jpg/ appena giro o piego la testa mi viene il doppio mento. Di solito mangio così:

    Colazione: 300-400ml latte con 50-60g di cereali o 5 fette biscottate
    Spuntino: un frutto o se sono a scuola un panino 80g con affettato 100g
    Pranzo: 100g pasta, 200g pollo/carne o pesce che non peso (mi piace e a volte ne mangio anche 400-500g circa ) conditi con 1cucchiaio di olio evo + insalata e un frutto
    Merenda: un frutto
    Cena: 2 uova o 200g pollo/carne, 50g pane e insalata
    Prenanna se ho particolarmente fame 1 yogurt

    Non mi faccio mancare niente, mangio di tutto ma non patatine, roba del mcdonald e schifezze varie. 1 volta a settimana una pizza o un dolce fatto in casa
    Ultima modifica di Panzerotto340; 13-05-2011 alle 09:29 AM

  2. #2
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  3. #3
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    se fossi in te punterei a mettere su un po di muscoli...poi come alimentazione non è male...evitarei il pane alla sera e il frutto o altri carboidrati e metà mattina...ma non è male...

  4. #4
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    Segui il consiglio di sociopatico,non sei messo male,sei abbastanza asciutto ma ti manca la massa muscolare.Tanta costanza in allenamento e buona volontà,i risultati non mancheranno.Dipende tutto da te.

    Buon allenamento!

  5. #5
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    Non so se dico una cavolata ma prima di fare massa non sarebbe meglio sgrassare?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Panzerotto340 Visualizza Messaggio
    Non so se dico una cavolata ma prima di fare massa non sarebbe meglio sgrassare?
    No, io sono d'accordo con te.

  7. #7
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    Non potete correggere voi la mia dieta in cutting? purtroppo li non ho capito niente, scusate l'ignoranza...

  8. #8
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