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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: problema PETTO !

  1. #1
    k_alex non  è collegato Principiante
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    Predefinito problema PETTO !



    salve...sono un ragazzo di 18 anni...19 ad agosto...volevo esporvi un mio problema che non riesco a risolvere...dopo 6 anni di pallanuoto ho fatto 2 anni di palestra...allenato sempre bene il petto...ora ho ripreso pallanuoto ma continuo a fare pesi...alleno sempre il petto ma niente...non mi si forma...non ha forma...non è definito per niente...mi fa schifo! ...eppure sono grosso...sono 1 e 88 per 96 kg attualmente...riesco ad allenare tutto bene...ma ho questo grosso problema che non mi fa essere soddisfatto...ora da 2 3 settimane sto cercando di mangiare bene e di meno...non so che fare...aiutatemi !

  2. #2
    L'avatar di Althotas
    Althotas non  è collegato Principiante
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    Ciao!
    Diciamo che per lunghi tratti la situazione è la medesima anche per me però non è tutto da buttare.Prova ad esercitarti sulla panca,per l'alimentazione puoi chiedere a chi di dovere dato che nel forum c'è gente che ne sa ( per nostra fortuna ).Un'ultima osservazione che mi permetto di fare è il riposo,se già ti alleni con bilanciere et simili devi dar "tregua" al tuo petto per permettergli una buona crescita altrimenti non aumenti ma cali in termini di massa.Il resto lo lascio a chi ha esperienza con la E maiuscola,sicuramente saranno in grado di consigliarti al meglio.

  3. #3
    k_alex non  è collegato Principiante
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    ciao !...cmq il problema non è il riposo...l ho sempre allenato nel senso che una o due volte a sett lo allenavo benissimo...panca piana...inclinata...con 90 kili panca piana e manubri 36 e 36....croci...ecc ecc...ma niente...non ha una bella forma...per niente proprio...e ora non so cosa fare...ora ho a disposizione solo manubri belli carichi perche li faccio a casa visto che ho ripreso pallanuoto...vorrei vedere qualche risultato dopo parecchio che mi alleno...

  4. #4
    L'avatar di wal
    wal
    wal non  è collegato Mr Italia
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    una foto? così per capire anche la genetica...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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