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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Dimagrire/fare massa o altro???

  1. #1
    Expe9 non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso Dimagrire/fare massa o altro???



    Salve a tutti, sono nuovo del forum e questo è il mio primo messaggio. Ho 16 anni, sono alto 1,65 e peso 65kg. Fin da piccolo sono stato sempre grasso perchè mangiavo tanto e male, poi a 13 anni arrivai a 110kg e li decisi di dimagrire. Con la dieta della dietologa da 1200 calorie in 2 anni sono arrivato al mio peso attuale e da 1 anno non scendo più con la stessa dieta. Io mi vedo ancora un po grasso, con la pancia e quando piego la testa mi viene il doppio mento. Alcuni mi hanno detto di perdere altri 7-10kg (anche volendo non riesco più a dimagrire) e altri di fare massa, sono molto confuso. Chiedo aiuto a voi esperti, ecco qualche foto di come sono ora:

    http://img218.imageshack.us/i/97137248.jpg/
    http://img857.imageshack.us/i/27036048.jpg/
    http://img837.imageshack.us/i/91859629.jpg/
    http://img819.imageshack.us/i/img4275l.jpg/
    http://img233.imageshack.us/i/87748347.jpg/
    http://img196.imageshack.us/i/36072654.jpg/

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    La dieta ti ha anche azzerato la muscolatura. Purtroppo la pelle flaccida come conseguenza di una dieta drastica te la devi tenere (salvo rimozione chirurgica), quello che puoi fare è riempirla di muscoli (nel corso di almeno due anni, eh, ci vuole tempo). Ti consiglio di leggerti cos'è una lean bulk e chiedere alla dietologa cosa puoi fare sul genere, stando attento a non perdere il controllo.

  3. #3
    Expe9 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    La dieta ti ha anche azzerato la muscolatura. Purtroppo la pelle flaccida come conseguenza di una dieta drastica te la devi tenere (salvo rimozione chirurgica), quello che puoi fare è riempirla di muscoli (nel corso di almeno due anni, eh, ci vuole tempo). Ti consiglio di leggerti cos'è una lean bulk e chiedere alla dietologa cosa puoi fare sul genere, stando attento a non perdere il controllo.
    Da dove vedi che ho la muscolatura azzerata? tipo gli addominali ci sono e se si toccano si sentono ma non si vedono per la pelle (so che non ti toglie). In quella dietologa non ci torno più, era una capra come tutti i dottori della mia città... Se non sbaglio questa lean bulk è la bodyrec? non ho capito di cosa si tratta esattamente in questa dieta, è scritta in modo troppo complicato, puoi spiegarmi in parole povere perfavore?


    Edit: se può servire ecco la mia alimentazione attuale:

    Colazione: 2 fette biscottate e 200ml latte
    Spuntino: un frutto o 50g pane con 70g affettato
    Pranzo 80g pasta o pane, 100g pollo/carne o pesce + verdura e 1cucchiaio olio evo, 2 frutti
    Merenda: idem spuntino
    Cena: 1 uovo o 100g carne/pollo, insalata, 1c olio evo, a volte + 50g pane e 1 volta a sett. pizza
    Ultima modifica di Expe9; 03-05-2011 alle 11:21 PM

  4. #4
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Azzerata nel senso di ridotta al minimo, non letteralmente. Lean bulk non è una dieta, significa solo dieta di massa con moderato surplus di calorie, opposta a dirty bulk (esagerato surplus).

  5. #5
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    la cosa più importante in assoluto è che sei riuscito a sconfiggere l'obesità
    per quanto riguarda i medici si può essere in accordo come no con i loro approcci, ma da qui a giudicarli capre è un pò esagerato se di medici stiamo parlando.
    l'unico appunto che mi sentirei di fare è il regime calorico cosi basso per un adolescente, sei comunque nella fase dello sviluppo e deficitare di qualcosa sarebbe forse la cosa peggiore.
    quindi prima di pensare a dimagrire ulteriormente, o a mettere massa, io penserei per i prossimi 2 o 3 anni a crescere come natura vuole che sia, assecondandola con un regime alimentare semplice e pulito, ricco in verdure e in cibi il meno spazzatura possibile.
    troppe fisse e una sottoalimentazione poi potrebbero anche dare fastidio al rendimento scolastico
    ah gia fai sport, molto sport, soprattutto quello che ti diverte
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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