pre e post ... ma durante ?

[wind636]

Ciao a tutti , apro questo tread per confrontarmi su un aspetto a mio avviso praticamente sconosciuto e poco dibattuto.
l'alimentazione durante l'allenamento.
Personalmente durante l'allenamento assurmo regolarmente uva sultanina.
L'uva sultanina è un alimento pronto all'uso , una buona fonte di potassio nonchè risultando un potente diuretico AIUTA a tenere sotto controllo la pressione arteriosa nonchè il battito cardiaco durante lo sforzo.

nessuno ha esperienza in merito ?

grazie

[palestrasuper]

io al massimo durante l'allenamento ho usato mettendo in una bottiglietta d'acqua magnesio potassio e vitamina c...

[orudozac]

L'uva sultanina è un alimento pronto all'uso , una buona fonte di potassio nonchè risultando un potente diuretico AIUTA a tenere sotto controllo la pressione arteriosa nonchè il battito cardiaco durante lo sforzo.

Si ma secondo te l'effetto quanto dopo l'assunzione inizia?

[palestrasuper]

se a te l'uva sultanina servirebbe per il potassio contenuto xke non usi direttamente il potassio sciolto in acqua?

[wind636]

se a te l'uva sultanina servirebbe per il potassio contenuto xke non usi direttamente il potassio sciolto in acqua?

perchè appunto non si apporta solo potassio.

[wind636]

Si ma secondo te l'effetto quanto dopo l'assunzione inizia?

per quanto riguarda l'apporto del carboidrato direi abbastanza rapidamente.
Il resto dell'effetto mi risulta essere dovuto piu' ad una assunzione costante nel tempo.