consigio dieta

[linoct]

Raga io seguivo una dieta ma ora sono dimagrito 10 kg e nn credo vada piu bene
la dieta e:
Colazione:
2 cult 4 ever
Latte scremato
4 fette biscottate con un velo di marmellata
Spuntino:
2 biccheri di succo di frutta
Pranzo:
2 cult 4 ever(prima dell'allenamento)
150gr Carne bianca o 120 gr carne rossa o 200 gr pesce
insalata + 2 cucchiai d'olio extravergine d'oliva
Spuntino:
1 mela o yogurt 125gr
Cena:
200 gr pesce o 180gr carne bianca
verdure + 20 g d'olio extravergine d'oliva.

ke ne pensate va a ncora bene o avete altro da consigliarmi

p.s.
altezza 1.85
pso 95

[Ezekius]

La domanda giusta non è se va ancora bene, ma se è mai andata bene.

[linoct]

La domanda giusta non è se va ancora bene, ma se è mai andata bene.

credo ke andava bene si visto ke so dimagrito parecchio e cmq come imposteresti na dieta tu '??

[Ezekius]

Già il fatto che non dimagrisci più (è per questo che fai la domanda penso) con delle calorie così basse indica che la dieta è partita troppo ipocalorica.

[linoct]

Già il fatto che non dimagrisci più (è per questo che fai la domanda penso) con delle calorie così basse indica che la dieta è partita troppo ipocalorica.

onestamente nn so se so dimagrito ancora o meno XD nn mi peso da un po XD cmq niente sta domanda l'ho fatta tanto x curiosità xke credevo ke piu una xsona dimagrisse meno calorie deve ingerire quindi credevo ke nn fosse piu idonea
P.S.
ce da dire ke nn ci capisco un cavolo
di diete a me l'ha fatto l'istruttore della palestra

[Ezekius]

Esatto hai centrato in pieno il punto. Meno calorie ingerisci, più si abbassa il metabolismo. Dunque non ha senso partire con una dieta già bassissima in calorie, che acceleri il rallentamento del metabolismo.

[linoct]

Esatto hai centrato in pieno il punto. Meno calorie ingerisci, più si abbassa il metabolismo. Dunque non ha senso partire con una dieta già bassissima in calorie, che acceleri il rallentamento del metabolismo.

grazie x avermi chiarito ste cose
mo mi faresti l'ultimo favore mi faresti te na dieta buona o magari apporteresti qualke modifica alla mia in modo da renderla migliore ???