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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Fianchi & pancia T.T !!!

  1. #1
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
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    Furioso Fianchi & pancia T.T !!!



    Ragazzi, sono salito di 5 kg di massa, ora vorrei prepararmi per l'estate, ma ho i primi 4 blocchi che ci sono, ma non si vedono troppo, mi sembra quasi abbia una superficie di pelle acquosa che copra il tutto.... e la parte fianchi-pancia, sembra staccata dal resto del corpo.... qualche esercizio mirato?apposito x appiattire questa pancia?
    Ah, nel caso iniziassi una dieta x definizione/lowcarb, lascio quella di massa che avevo, levando un pò di carbo e qualche grasso giusto?
    Vi prego, qualsiasi esercizio o aiuto per eliminare questa pancia è ben gradito....(la pancia nn è grossa...però sta a sè dal corpo...stomaco piatto e pancia e fianchi a ciambella...)

  2. #2
    L'avatar di steve reeves
    steve reeves non  è collegato Principiante
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    Milano
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    Corda come cardio, corsa ginocchia al petto, crunch e crunch inverso. gambe al petto sulle parallele. ti do una sfida dai: il dragon fly ;-) Diminuisci i carbo, aumenta nel caso proteine, per i grassi uova, olio, mandorle. Se prendi creatina sospendi. Comunque sul forum ci sono discussioni sulla dieta in cutting.

  3. #3
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Ciao come va? Prova ripostare la tua dieta. Da lì bisognerà molto gradualmente scalare carbo e/o bisognerà aumentare il cardio.


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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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