Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: dubbio chetogenica

  1. #1
    mannyy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2011
    Località
    Rome, Italy, Italy
    Messaggi
    1

    Predefinito dubbio chetogenica



    salve ...
    vi disturbo x togliermi un dubbio..
    ho letto tutte le vostre pagine della cheto.. e..
    da circa una settimana l'ho cominciata anche io..
    mi sono pesato e misurato ed ho dato tutti i valori al mio preparatore...
    mi ha dato la dieta vietandomi assolutamente qualsiasi tipo di carboidrato e verdura per le prime 2 settimane..
    primi 12 giorni solo carne e grassi..
    mi alleno 3 volte a settimana e in + ho 2 ore di spinning a seguire dopo l'allenamento..
    premetto che sono alto 188 .. peso 100,5 kg massa grassa 19% ..
    volevo chiedervi... non sarà troppo eliminare tutti i carbo??
    questo è quello che mi ha dato:

    Pro: 171 grammi o 685 calorie.
    Fat: 268-317 grammi o 2410-2853 calorie.

    Pro a pasto: 34 grammi o 137 calorie.
    Fat a pasto: 54-63 grammi o 482-571 calorie

    Weekend carb load:
    Pro: 221 grammi
    Carb: 2200-2600 grammi.
    Fat: Non più di 100 grammi

    GRAZIE!!

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mannyy Visualizza Messaggio
    non sarà troppo eliminare tutti i carbo?
    Se no, non è una chetogenica. Non so sull'eliminare le verdure a basso contenuto di carbo le prime due settimane, ma parlane con lui. Prendi un integratore vitaminico.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home