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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: PERERE sulla mia Dieta

  1. #1
    L'avatar di herc
    herc non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso PERERE sulla mia Dieta



    Questa è la mia dieta per lo scopo di Aumentare massa muscolare e Definizione

    Ragazzi date un parere su come sto proseguendo la mia dieta !!
    sopratutto per aumento massa e definizione !! cosa ve ne pare ???


    Mattina : Latte e 1 mela

    Metà mattina : 2 frutti

    Mezzo giorno : 80 Grammi di riso + 200 grammi di petto di pollo o tacchino

    Pomeriggio : Verdure lesse + 3 Uova oppure ( 200g di pollo )

    Tardo Pomeriggio : Verdure crude + Pesce oppure pollo/tacchino oppure Carne

    Sera : Verdure pomodoro tonno fagioli oppure piselli e tonno

  2. #2
    L'avatar di yokovoice
    yokovoice non  è collegato Mr Italia
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    Secondo me (da semi ignorante) stai partendo già con il piede sbagliato, non puoi fare una dieta per aumento di massa
    e allo stesso tempo di definizione, forse qualcuno dirà che è possibile ma in termini di alimentazione e anche di allenamento
    credo di no.
    Ad esempio una dieta per l'aumento della massa muscolare richiede un'apporto di proteine maggiore ad una dieta per la
    definizione, non so se mi spiego ma non puoi fare massa e allo stesso tempo definizione, prima devi metter su un pò di muscoli
    per poi andarli a definire, magari questo è possibile ma molto difficile.
    "NO PAIN....NO GAIN"
    Arnold Schwarzenegger

  3. #3
    L'avatar di herc
    herc non  è collegato Principiante
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    capisco !! in questo caso mettiamo caso questa sia una dieta di aumento massa te come la trovi ? grazie

  4. #4
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da herc Visualizza Messaggio
    capisco !! in questo caso mettiamo caso questa sia una dieta di aumento massa te come la trovi ? grazie
    Manca il tuo fabbisogno calorico, non è una dieta se non calcoli le calorie, è solo un menù.
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...t-Cutting-quot
    per i macronutrienti, calcolo del fabbisogno, etc che valgono anche per la massa.

  5. #5
    L'avatar di herc
    herc non  è collegato Principiante
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    Mar 2011
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    grazie mille ! farò cosi !
    il menù più o meno rispetta una buona forma ?? è una buona composizione di alimenti ?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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