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Discussione: alimenti che aiutano a "dimagrire",quelli che "attappare" la fame e quelli da evita

  1. #1
    marcorulez non   collegato Principiante
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    Predefinito alimenti che aiutano a "dimagrire",quelli che "attappare" la fame e quelli da evita



    Ciao volevo sapere dei "trucchetti" se li conoscete su alcuni nutrienti che magari aumentano il metabolismo e il processo di brucia grassi..ho letto che caff e the verde aumentano il metablismo cosi come il polpelmo a colazione(contee efedrina)aiuta abruciare grassi..voi sapete altri nutrienti che aiutanoa bruciare grassi ?

    per l'altro aspetto se ti prende la fame durante la giornata o durante l anotte(io sempre)come fate per levare la fame mangiando cibi ipocalorici?io sapevo dei finocchi che praticamente come se mangiassi aria..ora mi sono comprato anche bisotti vitasnella che hanno pochissimi cho..poi senitov parlare di comprar extra dei biscotti proteici o addirittura avevo letto perche goloso dei budini "stallone" con 0 cho..voi che mi potete consigliare?

    infine quali elementi,se pur "sani" meglio evitare per asciugarsi? di mio avviso credo che il latte un po gonfi(spesso mi causa meteorismo!) quindi forse sarebbe meglio rimpiazzarlo,pero cn cosa yogurt greco?anche li ci sono latticini..voi che mi potete dire su cibi che noonstante siano sani sarebbe eglio evitare perche possono portare agonfiore di stomaco e quindi aria nella pancia?grazie

  2. #2
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    speak softly and carry big sticks...

  3. #3
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    Verdure a basso contenuto di carboidrati per gonfiare pasti e spuntini.

  4. #4
    marcorulez non   collegato Principiante
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    grazie..allora vero che il polpelmo diciamo faccia bene e da quello che ho capito anche l'ananas..a questo punto cercher bibitoni di pompelmo e ananas senza zuccheri..sono piu comodi da prendere..esistono altri nutrienti?credo di no mmm

    per quanto riguarda orudozac,si lo so delle verdure..io intendevo nel mio post nutrienti da assumere esempio negli spuntini o prima di dormire o quando uno si sveglia(a me capita spesso) durante notte fonda e ha voglia di sgranocchiare..direi che nn posso farmi cicoria e spinaci alle 5 di notte!

  5. #5
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    Ricordati anche quello che scriveva il saggio Sajan, se hai letto il link alla discussione che ti ho passato.

  6. #6
    L'avatar di orudozac
    orudozac non   collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da marcorulez Visualizza Messaggio
    ,si lo so delle verdure..io intendevo nel mio post nutrienti da assumere esempio negli spuntini o prima di dormire o quando uno si sveglia(a me capita spesso) durante notte fonda e ha voglia di sgranocchiare..direi che nn posso farmi cicoria e spinaci alle 5 di notte!
    Puoi farti benissimo di insalata, cavoli e finocchi crudi con un po' di senape. Di piuttosto che non hai voglia di mangiare verdura, ma penso ti convenga migliorare la tua dieta se hai questi attacchi di fame.

  7. #7
    marcorulez non   collegato Principiante
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    la verdura io la mangio sia a pranzo che a cena,e ripeto il mio problema principale e quando mi sveglio la notte e mi viene fame..e li nn credo che cavoli col senape siano la cosa migliore..quindi nn che nn mi va.dei finocchi lo sapevo ma magari pensavo altri alimenti tipo integrali o ipocalorici(appunto budini o biscotti senza cho)o cose simili..

  8. #8
    L'avatar di orudozac
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    Fage total 0% con dolcificante liquido e sistemare la dieta che evidentemente ha delle forti lacune perch non dovresti avere fame.

  9. #9
    marcorulez non   collegato Principiante
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    si si lo yogurt greco lo prendo e lo conosco bene pero cm vi ho detto era piu per li spuntini notturni..ora mi son comprato dei biscotti ipocalorici (30 grammi di cui 10 pro 3 fat 2 cho).. cmq la mia dieta sta qui anche se nessuno ci ha messo occhio..se vuoi te mi faresti un piacere http://www.bbhomepage.com/forum/show...a-aipocalorica..

  10. #10
    marcorulez non   collegato Principiante
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    ho mangiato il polpelmo per la prima volta..buono pensavo peggio..ad essere amaro amaro ma fattibile..ma x voi cos'e meglio ananas o pompelmo o arancio??perche a questo punto se davvero anche se per poco ma fa "piu dimagrire" lo sostituisco con la banana e mela..maagri mattina ananas e merenda pompelmo..da quello che ho capito che il pompelmo diciamo leva piu il senso di fame mentre l'ananas "aiuta" di piu abruciare i grassi..anche se avevo letto che il pompelmo contiene pochissima efedrina che aiuterebbero pero a bruciare i grassi..d'altra parte scomodo mangiare l'ananas e tagliarla quindi forse se si opta per l'ananas sarebbe piu facile prendere i succo d'ananas senza zuccheri..aspetto pareri

  11. #11
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    Non te la prendere, ma dal tono dei tuoi intervenuti, io ti consiglierei di verificare molto bene la dieta piuttosto che aspettare pareri su questi aspetti di "fino (lasciamidire).

  12. #12
    L'avatar di orudozac
    orudozac non   collegato Mr Universo
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    Ho la netta impressione che andrai avanti fino a che qualcuno non ti risponde torta al cioccolato.

  13. #13
    marcorulez non   collegato Principiante
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    la mia dieta l'ho postata...http://www.bbhomepage.com/forum/show...a-aipocalorica.. so che tutto un fattore di dieta...sono un istruttore...volevo solo sapere quale di questo 2% di fattore che puo aiutare adimagrire scegliere..tra ananas e pompelmo e quali effetti hanno..lo so che nn cambier nulla ma visto che sto su un fortum di alimentazione allora chiedo!!

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