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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Colazione...

  1. #1
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Colazione...



    Solitamente a colazione mangio uova(2 intere, un tuorlo ed un po' di parmigiana) e 50gr circa di pane integrale con miele. Vorrei però cambiare...mi date qualche consiglio?

    Premetto che i fiocchi di avena mi creano problemi.

    Grazie!!!

  2. #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    non conosco i tuoi dati, ma credo che sia un pò poca roba...oltre a ciò, la colazione deve rientrare nel complesso del piano alimentare (quindi la quantità di carbo, pro e grassi deve essere distribuita con una logica).
    ad ogni modo le alternative ce ne sono e anche diverse: ad esempio, per i carbo c'è il riso
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  3. #3
    L'avatar di +Dreamer+
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    Più che altro mi serviva qualche idea per le proteine. Non vorrei entrare nello specifico di calcoli e piani alimentari...ma mi servirebbe solo qualche idea per sostituire le uova.

  4. #4
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    a colazione vedo bene lo yogurt greco oppure i fiocchi di latte

  5. #5
    L'avatar di Mogwai
    Mogwai non  è collegato Mr Italia
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    Se vuoi cambiare la fonte proteica, anche le whey vanno bene...Io le alterno con li albumi!!

  6. #6
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
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    L'idea dello yogurt greco e/o fiocchi appena sveglio di fa contorcere le budella!

    Le whey...ok, però le prendo già nei giorni di WO(4 giorni...2 pugilato, 2 pesi), quindi le eviterei.

    Boh...resterò sulle uova mi sa a questo punto.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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