intervallo tra pasti

[Zalloi]

Salve, sto cercando di seguire una alimentazione da bodybuilding mangiando pulito e bene, sto facendo piccoli pasti ogni tre ore, ma navigando in rete mi capita di vedere alcune diete dove si mangia ogni due ore, quindi avrei una curiosita da chiedere, per velocizzare i tempi nella costruzione della massa muscolare è consigliabile quando è possibile mangiare anche ogni due ore? o magari riducendo gli intervalli tra i pasti rischio solo di ingrassare? ringrazio in anticipo chi sia cosi gentile da darmi qualche risposta

[Ezekius]

Dipende dal totale calorio giornaliero. Se fai più pasti per forza di cosa dovranno essere più piccoli.