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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Pre e Post Wo

  1. #1
    JackPaul1 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Pre e Post Wo



    Il mio PRE WO e' cosi composto:

    h.15.30/16 :

    1 mela o 1 yogurt
    1 scatoletta di tonno al naturale


    h.17.00
    3-4 gr BCAA+acqua

    h.17.30: allenamento

    POST WO:

    h.18.45: subito dopo 4 gr. BCAA +acqua

    h.19.45:
    1 banana o un succo di frutta


    h.20.45: cena a base di pro e verdura


    Secondo voi va bene? Lo yogurt e' meglio come pre wo o come post wo?
    Ultima modifica di JackPaul1; 03-02-2011 alle 02:46 PM

  2. #2
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Hai provato a usare il tasto cerca. Ci sono milioni di discussioni al riguardo.


  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Sono entrambi orribili.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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