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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: frutta e verdura 5 al giorno

  1. #1
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    Predefinito frutta e verdura 5 al giorno



    so che andrebbero mangiati almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno (3 di verdura e 2 di frutta, corregetemi se sbaglio)ma un porzione quanto sarebbe in grammi ?? grazie in anticipo.

  2. #2
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    Predefinito

    Non è così matematica la cosa...anzi, la frutta molto spesso provoca problemi di gonsiore, malassorbimento e fermentazione.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  3. #3
    elise non  è collegato Mr Italia
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    una porzione di frutta è semplicemente un frutto di media dimensione, qualsiasi frutto sia.
    la verdura non ha una grammatura, ma in sincerità non credo sia così rilevante andarla a pesare. mangiane quanta ti senti. le mie "porzioni" di verdura di solito sono enormi, per altri possono essere minori. ma è abbastanza relativo - e poco rilevante secondo me.

  4. #4
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    be si infondo è giusto...ok allora faro cosi.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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