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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: consiglio su diete x massa muscolare

  1. #1
    L'avatar di patatina
    patatina non  è collegato Principiante
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    Felice consiglio su diete x massa muscolare



    Ciao!sono nuova,mi chiamo giorgia ed ho 21 anni...ho iniziato a fare bodybuilding e vorrei una dieta x fare massa senza mettere su grasso...non devo perdere peso nel senso che sono normopeso ma vorrei incrementare la massa magra e diminuire quella grassa...mi alleno tutti i giorni a parte la domemica...preciso che mi alleno in modo duro e serio e sono seguita da un istruttore...grazie a tutti!

  2. #2
    L'avatar di Synapsis
    Synapsis non  è collegato Mr Italia
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    Non è consetito richiedere diete da 0 qui credo ...
    "Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista

  3. #3
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Difficile, se non impossibile, mettere massa magra e perdere massa grassa contemporaneamente. Per il primo obiettivo serve una dieta ipercalorica, per il secondo una ipocalorica.
    Nessuno può darti una dieta sia per il regolamento dl forum sia, soprattutto, perché non sappiamo nulla di te al di fuori dell'età.


  4. #4
    L'avatar di patatina
    patatina non  è collegato Principiante
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    mi alleno alla sparta 2 di riccione
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    Si è vero!in ogni caso x dieta intendo consigli generali ecco...ora come ora cmq è meglio seguire una dieta ipercalorica...sono alta 165x53 chili di peso

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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