Aiuto Definizione
Salve a tutti,sono nuovo e visto che questo forum mi è sembrato molto competente e frequentato da gente esperta in materia ho pensato che magari potete darmi qualche dritta sul mio "problema"
premetto che non sono un cultore estremo della forma fisica
il mio problema sarebbe che nonostante mi alleni piuttosto frequentemente il mio fisico non subisce i cambiamenti che ci si aspetterebbe,dato che altri miei coetanea hanno un fisico molto più definito del mio e in alcuni casi si allenano anche meno,gli allenamenti che pratico sono i più classici ovvero sollevamento manubri,piegamenti,cyclette ecc.
Ovviamento non mi aspetto di avere la tartaruga scolpita ma credo che il mio fisico dovrebbe essere molto più tonico e asciutto,invece tende a rimanere sempre "molle" e poco definito,solo nelle braccia noto miglioramenti consistenti nel resto del corpo i muscoli ci sarebbe anche..solo che sono poco evidenti..
per quanto riguarda l'alimentazione non credo ci siano grandi lacune,mangio di tutto e in modo equilibrato tranne per il fatto che forse consumo poca carne(bianca) e abbastanza latticini...
sono alto 1,80 e ho 22 anni
pensate possa essere un problema di struttura fisica? grazie a chi saprà darmi qualche dritta
Rispondi Citando
Segnalibri