Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 2 di 2 PrimaPrima 12
Risultati da 16 a 21 di 21

Discussione: Inizio MASSA qualche aiuto supplementare?!

  1. #16
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Predefinito



    ....comunque sto rifacendo tutto il piano alimentare, levando parecchi carbo(dato che come hai detto anche tu ne mangiavo quasi nulla come i grassi); quindi cercherò di arrivare a quella dieta postata sopra, , gradualmente...non subito con quelle quantità ...(anche perchè non riesco proprio a mangiarle, ad un certo punto mi sento davvero sazio.) sarà abitudine
    oggi petto e bicipiti ; è la 1a volta che mi sento carico
    Come quando ero una palletta ma alzavo mooolto di più

  2. #17
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Predefinito

    Ragazzi, da quando ho iniziato questa dieta/sbagliata sono aumentato di 2 kg...
    Ho davvero paura di ritornare grasso, quindi non so se cambiarla e provare... oppure smettere di mangiare in questo modo e riprendere le mie vecchie abitudini dove grassi e carbo, erano quasi spariti :'(
    Vi prego davvero una mano...
    Ho alzato molto di più questa settimana, è vero... ma sto ingrassando credo TROPPO velocemente,e non mangio quasi mai schifezze(cerco di controllarmi)

  3. #18
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,430

    Predefinito

    Scusa, ma di che ti lamenti? Non te l'avevo forse detto? Nell'altra discussione nella sezione integratori ti avevo datio dei consigli che hai prontamente ignorato. Certo che metti su un bel pò di grasso se da un giorno all'altro passi da 1800 (per te normocalorica) a 2500 kcal


  4. #19
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Predefinito

    ma "Ho fatto" come hai detto tu... eliminando i carbo la sera, e prenderli solo a colazione,pranzo e al massimo postwork (ma di solito proteine in polvere) nel postwork.
    U.U boh....... inizio a diminuire un po?....ho paura magari che sono le noci o l'olio, che 1a ,neanche sognavo di mangiare.
    GIURO tutto ciò che mi dite lo faccio(tranne buttarmi dalla finestra che la maestra mi diceva di non farlo!)
    Stavolta seguo tutto...purtroppo sono un po testardo....un'ultima possibilità magari?
    P.S.
    Ezekius ---> non lo faccio a posta, ma spesso mi succede che quando chiedo consigli, li immagazzino, ma non li sfrutto aspettando di sbatterci il muso.

  5. #20
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,430

    Predefinito

    La dieta che hai postato è molto diversa da quella dell'altra discussione. Per questo che lo dicevo.


  6. #21
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Predefinito

    si, ma l'altra mia discussione stava sull'integrazione???(vado a cercarla in tanto!) comunque davvero ezekius;non lo ho fatto per ignorarvi o cosa...purtroppo ognuno hai suoi difetti, se mi puoi dare una mano sono contento grazie
    P.S
    Vado a vedere l'altra discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home